Thiếu canxi ở người trên 50 tuổi là mối nguy âm thầm, gây loãng xương, đau nhức khớp, tê bì tay chân, gù lưng. Nguyên nhân do giảm hấp thu, thiếu vitamin D, ăn uống kém. Hãy bổ sung canxi đúng cách từ hôm nay để sống khỏe mạnh, chủ động và hạnh phúc hơn.

Mắt mờ, nhìn không rõ? Hãy bổ sung thực phẩm giàu vitamin A, C, E, Omega-3, lutein, zeaxanthin và kẽm như cà rốt, cá hồi, rau xanh, hạt, trái cây. Kết hợp nghỉ ngơi hợp lý, uống đủ nước, ngủ ngon và bảo vệ mắt khỏi ánh sáng xanh để cải thiện thị lực tự nhiên.

Khi tuổi tác càng cao, hệ xương khớp dần suy yếu, dễ dẫn đến loãng xương, thoái hóa khớp và giảm khả năng vận động. Để duy trì sức khỏe xương khớp, ngoài chế độ ăn uống hợp lý, việc bổ sung sữa giàu canxi và dưỡng chất thiết yếu là lựa chọn tối ưu.

Bí quyết chăm sóc sức khỏe cho người lớn tuổi: Ăn uống đủ đạm, canxi, vitamin D, hạn chế đường muối. Vận động nhẹ nhàng, ngủ đủ giấc, kiểm tra sức khỏe định kỳ. Giữ tinh thần lạc quan, tham gia hoạt động xã hội. Bổ sung dinh dưỡng với Pondsure Gold để xương chắc, tiêu hóa tốt, trí nhớ minh mẫn.

Chế độ ăn uống khoa học giúp kiểm soát huyết áp hiệu quả: giảm muối, tăng cường kali, magie, chất xơ và protein lành mạnh. Sữa Pondsure Gold bổ sung canxi, kali, magie, chất xơ hòa tan và đạm, hỗ trợ huyết áp ổn định, tốt cho tim mạch. Kết hợp dinh dưỡng hợp lý và lối sống lành mạnh để bảo vệ sức khỏe.

Uống sữa đúng thời điểm giúp tối ưu dinh dưỡng: Buổi sáng cung cấp năng lượng, tăng tập trung; buổi tối hỗ trợ giấc ngủ, tốt cho xương khớp; sau vận động giúp phục hồi cơ bắp. Chọn Pondsure Gold để bổ sung canxi, NMN, Fucoidan, vitamin, giúp xương chắc khỏe, tăng miễn dịch, chống lão hóa.

Đột quỵ là tình trạng tổn thương não nghiêm trọng do gián đoạn dòng máu. Nguyên nhân chính gồm đột quỵ thiếu máu não và xuất huyết não, với các yếu tố nguy cơ như tăng huyết áp, tiểu đường, béo phì. Để phòng ngừa, cần duy trì lối sống lành mạnh, ăn uống khoa học, tập thể dục đều đặn và kiểm soát căng thẳng. An Cung Trầm Hương 32% hỗ trợ tuần hoàn máu, giảm nguy cơ đột quỵ, giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Sữa là nguồn dinh dưỡng giàu protein, canxi và vitamin, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách uống sữa đúng để tối ưu dưỡng chất. Bài viết này sẽ hướng dẫn cách uống sữa đúng thời điểm, chọn loại sữa phù hợp và những lưu ý quan trọng để cơ thể hấp thụ tốt nhất.

Hệ miễn dịch đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể khỏi virus, vi khuẩn và các tác nhân gây hại từ môi trường. Để có một hệ miễn dịch khỏe mạnh, bên cạnh việc duy trì lối sống lành mạnh, bổ sung thực phẩm giàu dưỡng chất là điều vô cùng cần thiết. Dưới đây là 6 loại thực phẩm giúp tăng cường đề kháng hiệu quả.